梅雨の時期は、部屋の中までしっとり、じっとり～。少しでも快適に過ごしたい！ということで最近、家の中に竹炭を置いています。竹炭って色んな効果があります。

・調湿効果
・消臭効果
・二酸化炭素排出抑制
・水質浄化作用

などなど。

ベッドと洗濯干しているところに少しだけ置いてあるだけなので、正直まだ体感としてはよくわからない部分がありますが、洗濯物の生乾きがなくなったように感じます。

こだわる人は新築を建てる際、床下に敷き詰める方もいらっしゃいます。やはり昔からの知恵、自然の力ってすごいですね。

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キズナヤ　和田工務店
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埼玉県久喜市栗橋東3-10-1
TEL：0120-52-1970
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岩手県の宮古市の休暇村に行ってきました。
特別キレイな宿泊施設ではないものの、ゆっくり入れる大浴場、昔ながらの和室など、ほっとできる空間で、施設のまわりには緑が豊かで散歩も楽しめます。

そんな陸中宮古・休暇村。楽しみにしていたのがご飯です。夜も朝もビュッフェなのですがその土地ならではのものが色々ありました。その中でも朝のビュッフェでテンションが上がってしまったのが「瓶ドン！」瓶ドンってご存知ですか？

小さな瓶の中に海鮮が入っていて、そのままお茶碗にドーン！とかけると一人前の海鮮丼が出来上がるのです。盛岡の駅などで瓶ドンを売っているのを見たことはありましたが、結構お高め。それが朝食ででているなんて♪

岩手県産のひとめぼれにメカブフコダイインたっぷりの海鮮丼。美味しかった～。

陸中宮古・休暇村の近くにはかつて極楽浄土と言われた景色が残る、浄土ヶ浜があります。透明度の高い海に元気なウミネコたち。下からの景色も上からの景色もどちらも素晴らしい景色でした。また行きたいな、東北。

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食べ物を簡単に温めてくれる便利な電子レンジ。
でも実は電子レンジで温めたものって食べ物の細胞を壊してしまうらしく、温めた食べ物は元の形から構造が変わってしまっていて、よく味わって食べてみると、実は温める前よりも美味しくない状態になっている、なんてことをよく聞きます。

ちょっと電子レンジで温めてから、最後火を使ってフライパンで調理することで多少美味しさは復活するようですが、そうはいっても、急いでいる時にわざわざ火を使って洗い物を増やすのは避けたいものです。

そこでどうしたものかと思っていたら、「磁性鍋」というものを見つけました。磁性鍋に入れて温めてると、その鍋の遠赤外線効果から、逆に食べ物が美味しくなるらしいのです。いいお値段なので何年も買うのを迷っていましたが、ようやく購入。大量に作った野菜炒めを磁性鍋に入れて保温できたり、食べる時にそのまま電子レンジで温めても美味しく食べられました。肉まんや冷凍したパンを磁性鍋で温めてみるとふっくら。磁性鍋に具材と出汁や卵液を入れてなんちゃって茶碗蒸しを作ってみましたが、それもまた美味しくできました。蓋が2つもあったり、重かったりしますが、これから重宝しそうです。

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知る人ぞ知る、絶品の豚丼屋さんが秩父にあります。秩父市にある豚みそ丼本舗「野さか」
ここ、平日でも土曜日でもいつ行っても混んでいる人気のぶた丼屋さん。オープンより前に到着してももうすでバイクのおにーちゃん達がお店の前に並んでいます。バイク乗る人が並ぶ店って間違いないですよね。

脂身がお好きな人はバラとロースミックスがおススメ。脂はそこまで～の方はロースがおススメです。私はロースにネギだく♪ 備長炭で焼かれた香ばしい味噌味がついたお肉。本当に絶品です。

行くまでに2時間以上かかるけど、それでもまた食べたくなるそんなお店、野さか。ぜひ一度ご賞味あれ。

感染症の頃から土曜日・祝日はテイクアウトオンリーになってしまっているようです。お弁当よりも確実に店内で食べる方が美味しいので行かれる際はぜひ店内で＾＾


野さか
埼玉県秩父市野坂1-13-11
https://www.butamisodon.jp/

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長年の首肩のコリ。慢性的なコリってなかなかすぐには改善しないもの。歳を重ねると更に筋肉の柔軟性もなくなりカチカチに…。

できるだけストレッチを毎日して筋肉をしなやかにして血行をよくしていたいものです。ですが、なかなか毎日ストレッチするというのが難しい。そんな時、マグネシウムスプレーがいいという情報をいただいたので試しに使ってみました。

直接スプレーするとなんかピリピリ、ヒリヒリしてちょっとよくわからない、それが最初の印象でした。でも、自分で日頃から使っているボディクリームに混ぜて使うといいと聞き、早速ボディークリームに混ぜてぬりぬり。ピリピリ感が全くなく、クリームを混ぜたことで伸びがよく、そのままマッサージもできます。

翌日、あら？痛みが昨日よりないかも。気のせいかなと思って、しばらく毎日使ってみたら、筋肉の張りというか緊張がなくなってきたように感じますし、なんだか寝つきもよいのです。調子が良いのでしばらくこのまま続けてみようと思っています。

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巷で密かに流行っているリンゴ酢での腸活。特に便秘とかではないのですがちょっと流行りにのってみました。

お砂糖などが入っていない純粋なリンゴ酢を毎日大さじ1～2杯くらい飲む（水で薄めて）といいのですが、お酢がそこまで好きではないので、リンゴ酢は大さじ1杯だけ。それを炭酸水で割って少しだけオリゴ糖を入れて飲んでみることに。

朝、リンゴ酢の炭酸割をゴクゴクッと飲むと、飲んですぐにグルグル～と、腸が動くのがわかります。これは本当に便秘の人にはよさそうです。便秘ではなくてもリンゴ酢は中性脂肪にもよいらしいので、しばらく続けてみよう思います♪

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最近我が家に仲間入りしたツゲの木の菜箸とクルミの木の箸、ブナの木のスプーン。

食べやすいようにわざとスプーンの向きが変わっているこのスプーンが特にお気に入りです。素材が木だとあたたかみがあってより美味しく感じような気がしています。これでスープやシチューを食べるだけでなぜか癒されます。

ツゲの木の菜箸は細いのにかなり丈夫。毎日の料理に欠かせない存在となっています。やっぱり木ってすごい。

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4号バイパスをずっと進んで宇都宮方面へ。そのまま進んでさくらい市にある道の駅・喜連川。ここに無料の足湯があります。無料だけど泉質がとってもいい。実はこの足湯、日本三大美肌の湯の一つとして有名な喜連川温泉の源泉かけ流しの足湯なのです。

循環型ではなく、源泉かけ流し。お湯は42度くらいで（源泉なので季節によって多少変わります）やや熱めですがすぐに慣れます。。

しばらく足をつけているとすぐにわかるそのいい泉質。肌がツルツルしてくるのがよくわかります。じっくり20分くらい浸かっていると、体の芯からあたたまるのでじわ～っと暑くなってきます。

フードコートやお野菜売り場などもあるので足湯を楽しみつつ、お買い物もできるのでとてもおススメ。

ちなみに、日本三大美肌の湯は、嬉野温泉（佐賀県）、喜連川温泉（栃木県）、斐乃上温泉（島根県）の3つの温泉が、日本三大美肌の湯と言われています。

小旅行気分でぜひ一度足を運んで足湯体験してみてください。

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久しぶりに横浜まで行ってきました。
お目当てのカフェは11時オープンだったので、まずは早めに待ち合わせて横浜でモーニング。
横浜駅からハンマーヘッドまで普通に歩くと大体30～40分くらいですが、せっかくだから散歩することに。コスモワールドなど横浜らしい景色を見ながらゆっくり散歩。

お目当てのお店は、鎌倉紅谷さんの「KURUMICCO FACTORY」
作っているところも見学できて、店頭ではくるみっ子の切れ端を購入することができ、またくるみっ子のカフェも併設されています。海を見ながらのまったりカフェタイム。カフェの後は、外にでて横浜らしい海と船の風景を楽しみました。

帰りもまた横浜駅まで散歩。歩いて食べてまったりして～♪　充実した休日でした。横浜は久喜駅からは乗り換えなしの一本でいけるので、思っているよりも近く感じます。またゆっくり訪れたいな。

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巷で流行っているマグネシウムの健康法。だいぶ前に健康オタクの友人からエプソムソルト（硫酸マグネシウムのフレーク）がすごいから使ってみて、と言われて買ってあったものの使うのを忘れてしまう…。

ちょっと寝不足が続いたある日、思い出して、お風呂に入れて入浴してみたところ。とてもよかった。

お湯を溜めてエプソムソルトを入れて溶かし、ゆっくりと浸かります（20分くらい浸かるのがいいそうです）

15分弱くらいで体全体が熱くなってきます。元々長めに入るのが苦手なので15分ほどで毎回でてしまうのですが、でも、その後がすごい。体の芯からあたたまってるようで、ずっとぽかぽか。体があたたかいとウトウト～としてきて、すぐに寝れます。

寝つきがよいだけでなく、目が覚めにくいのです。エプソムソルトを入れて入浴した日は、ぐっすり深く眠れているようです。最近眠りが浅いな、今日はぐっすり寝たいな、という方には本当におすすめです。ぜひ一度お試しください。

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