リンゴ酢で腸活

巷で密かに流行っているリンゴ酢での腸活。特に便秘とかではないのですがちょっと流行りにのってみました。

お砂糖などが入っていない純粋なリンゴ酢を毎日大さじ1～2杯くらい飲む（水で薄めて）といいのですが、お酢がそこまで好きではないので、リンゴ酢は大さじ1杯だけ。それを炭酸水で割って少しだけオリゴ糖を入れて飲んでみることに。

朝、リンゴ酢の炭酸割をゴクゴクッと飲むと、飲んですぐにグルグル～と、腸が動くのがわかります。これは本当に便秘の人にはよさそうです。便秘ではなくてもリンゴ酢は中性脂肪にもよいらしいので、しばらく続けてみよう思います♪

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