エプソムソルトでぽっかぽか

巷で流行っているマグネシウムの健康法。だいぶ前に健康オタクの友人からエプソムソルト（硫酸マグネシウムのフレーク）がすごいから使ってみて、と言われて買ってあったものの使うのを忘れてしまう…。

ちょっと寝不足が続いたある日、思い出して、お風呂に入れて入浴してみたところ。とてもよかった。

お湯を溜めてエプソムソルトを入れて溶かし、ゆっくりと浸かります（20分くらい浸かるのがいいそうです）

15分弱くらいで体全体が熱くなってきます。元々長めに入るのが苦手なので15分ほどで毎回でてしまうのですが、でも、その後がすごい。体の芯からあたたまってるようで、ずっとぽかぽか。体があたたかいとウトウト～としてきて、すぐに寝れます。

寝つきがよいだけでなく、目が覚めにくいのです。エプソムソルトを入れて入浴した日は、ぐっすり深く眠れているようです。最近眠りが浅いな、今日はぐっすり寝たいな、という方には本当におすすめです。ぜひ一度お試しください。

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